初めての1日2記事投稿です。 実は私小学校の頃から今まで20年以上バスケを続けています。 社会人になってからも、地域の社会人チームに所属させてもらい週1回の練習と定期的な試合を楽しんでいるんです。 そんな感じで20年以上（詳しい年数書くと年齢がばれ…

おはようございますnojinojiです。 私は定期的に筋トレを続けています。 最初は足を怪我したリハビリで始めた筋トレでしたが、今は気分転換兼趣味のような感じになり、楽しみです。 私が感じた筋トレ効果 気分が上がる 体調が良くなる スポーツのパフォーマ…